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开拓者开局不顺双子星成球迷寄托 你减我增狂加练

时间:2021-06-23 04:41来源:未知 作者:admin 点击:
报道刚打了几场热身赛,潘德格拉夫就因伤赛季提前终结;费尔南德斯还在闹离队,奥登的恢复情况仍不乐观,控卫安德烈米勒希望球队提前执行选项延长合同2010-11赛季尚未开始,开拓者的悲情命运似乎注定要延续下去。 如今,波特兰球迷的全部希望就寄托在双子星

  报道刚打了几场热身赛,潘德格拉夫就因伤赛季提前终结;费尔南德斯还在闹离队,奥登的恢复情况仍不乐观,控卫安德烈·米勒希望球队提前执行选项延长合同……2010-11赛季尚未开始,开拓者的悲情命运似乎注定要延续下去。

  如今,波特兰球迷的全部希望就寄托在“双子星”——罗伊和阿尔德里奇身上了。让他们欣慰的是,那些从夏天就闹得沸沸扬扬的传闻,丝毫没有影响到他们的备战。几乎每一天,两个人都要在球馆和健身房耗上半天。波特兰人坚信,只要“双子星”保持健康,就没有人敢小看开拓者。

  上赛季季后赛首轮被太阳淘汰没几天,罗伊的夏训就开始了。因伤缺席了17场常规赛,季后赛带伤复出但状态糟糕,让罗伊改变了去年夏天“好好休养一段时间再开始训练”的计划,整个休赛期,他几乎就是在波特兰度过的,位于图拉丁的开拓者训练基地成了他的“度假胜地”。

  五天训练,周末两天休息,在力量房一泡就是两三个小时里,几乎把所有器械都练一遍,然后再到球场上做各种投篮练习,最后还要练罚球。www.08249.com波特兰的记者在一次探班中见到,罗伊用50罚49中的成绩结束训练后,显得相当懊恼——那个罚失的球让他如鲠在喉。

  最重要的变化是,罗伊开始减重了。球员资料上,1.98米的罗伊体重达到了104公斤,这固然令其在突破时更有冲击力,但同时也给下肢增加了负担,伤病渐多的他已有些不堪重负。于是,罗伊希望通过努力,让体重恢复到刚入联盟的95公斤。他显然已经达到了目的,主教练麦克米兰甚至戏称:“他(罗伊)看上去好像只有15岁。”尽管有人认为,保持足够的体重可以防止在剧烈冲撞时受伤,但罗伊说,对现在的自己来说,更快才能更强,“体重轻点感觉会好一些。”

  为了减重,罗伊可没少下功夫。“以前我最常用的减重办法就是狂练举重,但现在我和训练师找到了更合理的训练方式,”罗伊说,“因为和篮球有关的训练会在精神上牵制我,很难放松下来,所以我会在有氧运动时刻意远离篮球,改做其他运动,比如我不太擅长的骑自行车,还有的游泳。”在罗伊的夏训日程表上,每周要骑两次自行车,爬两次山,再视身体情况进行游泳训练。“尝试下其他的运动项目是个不错的体验,而那种小小的挫败感能激励我做得更好,当然这一切都是为了以后能够更好地打球,”罗伊笑着说。

  同样难得的是,已足够全面的罗伊,仍然在努力雕琢自己的技术。www.181920c.com!“当然要先巩固我的强项,”罗伊说,“然后再和训练师一起进行重点加练。”开拓者领袖还表示,他喜欢听到别人给自己提意见,“这是一种挑战,我会想方设法克服它。许多人都说我是队里最全面的球员,所以我必须方方面面都做到最好,投篮,控球,防守……这样到了打比赛的时候我才不会说,伙计,我这也做不好,那也做不好,因为我没好好训练,”罗伊如是说。

  不过,罗伊想荣膺“开拓者夏训最刻苦球员”称号,还要问问阿尔德里奇答应不答应。

  这个休赛期,阿尔德里奇大部分时间都呆在老家达拉斯,但他并不是放大假,而是在进行特训。上赛季季后赛被小斯打爆后,阿尔德里奇终于意识到,作为一个大前锋,轻量级选手总是吃亏的,增加肌肉比丰富进攻手段更重要。

  于是,开拓者的体能教练贝诺的夏天变得异常忙碌。他要在几个城市间飞来飞去,www.536665.com,帮助本队的球员们制定训练计划。阿尔德里奇是贝诺需要重点照顾的球员。在到波特兰当地电台做节目时,贝诺说:“L.A.(阿尔德里奇的昵称)给我打电话,问我能不能去帮他。”于是,贝诺立刻坐飞机去了达拉斯。

  通常,NBA球员在休赛期都要避免暴饮暴食,免得在体内囤积太多脂肪。而阿尔德里奇则相反,他需要摄入大量食物。据贝诺介绍,如今开拓者大前锋已经有260磅甚至更重,这比上赛季整整多了20磅,而且敏捷性和速度并没有因此下降。“L.A.主动雇了一个私人体能训练师,那家伙可是经常训练牛仔队(达拉斯当地职业橄榄球队)球员的!”贝诺说。

  阿尔德里奇也没疏忽练球,“我要把那些天生没有的技术都练好。”他特别叮嘱贝诺:“我想成为全明星,想让自己掌控比赛的能力提高一个档次,我已经做好准备(接受特训)。”于是,贝诺每天都要戴着标志性的超大号拳击手套,狠狠地将试图挤到篮下的阿尔德里奇推出去。“L.A.常常会受到对手的凶狠防守,把他逼到底线,远离篮筐。所以我要求他学会用左手,学会在双方身体碰撞的情况下完成出手。这样的训练,我们每天都得做100次。”而最先感受到阿尔德里奇进步的也是贝诺:“我就是那个被撞被打最多的倒霉鬼。”

  “我要求他更多地利用自己的身体,强行杀入对方腹地,用他的屁股靠住防守者,迫使对方犯规或放弃,必须做到这一点,”贝诺说,“这样对手要想把他围住就要大伤脑筋。他可以面对篮筐持球突破,寻找身体接触制造犯规;也可以运一下球后,直接干拔中远距离跳投;还能用左手在两个底角勾手。”

  阿尔德里奇有多刻苦?贝诺用了一个特别的词形容:“神经病。”新赛季,再想把阿尔德里奇轻松推出危险区,看来是没那么容易了。贝诺的信心似乎比阿尔德里奇还足:“L.A.成为全明星球员?我不认为他做不到。”

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